自律石头是一款帮助人保持专注和自我管理节奏的小工具，平时想减少分心或者提升效率的时候，用起来会比较有存在感，比如学习、工作或者整理生活计划时，都能慢慢把注意力拉回正事上，节奏不是压迫式那种，而是偏温和提醒，让人更容易进入状态，久了之后会发现做事拖延感会减少一点，时间分配也更清晰一些，整体更像一个随时在旁边提醒节奏的小助手。
软件特色：
1、专注模式设定比较灵活，时间长短可以按需求调整，适合不同强度的学习和工作节奏；
2、提醒方式比较温和，不会过于打断思路，更多像是轻轻拉回注意力的感觉；
3、适合记录日常任务进度，把事情拆开来做的时候更容易保持连续性；
4、界面风格偏简洁清爽，使用时不会有太多干扰元素，注意力更集中。
软件亮点：
1、专注过程中会形成一种节奏感，时间一段段累积下来，更容易进入稳定状态；
2、适合改善拖延习惯，把大任务拆成小块后执行起来更有动力；
3、日常使用频率越高，时间管理意识越清晰，做事效率会慢慢提升；
4、整体体验偏轻量，不会增加额外负担，更像生活里的一个节奏提醒工具。
怎么使用：
1、阅读好用户协议和隐私政策后直接点击【同意】；
2、进入首页就能看到各个相关的权限和信息；
3、用户可以选择手机里app的各个使用时间锁定；
4、设置时间后系统就会自动提醒用户使用超时。
