Now冥想免费版是一款正念练习和睡眠放松的手机软件，适合压力较大、入睡困难、注意力分散和想进行情绪调节的人群使用，软件提供冥想课程、呼吸训练、睡前助眠、白噪音、睡眠故事、睡眠监测和放松音乐等功能，日常工作学习后感到疲惫时，可通过短时间练习缓解紧张感，也能在睡前使用助眠音频整理思绪，帮助身心慢慢安静下来。
软件特色：
1、Now冥想提供正念冥想练习，跟随语音引导完成呼吸、觉察和放松步骤，适合初次接触冥想的人群。
2、睡前助眠功能适合入睡困难时使用，睡眠音乐、睡眠故事和放松音频能营造更安静的休息氛围。
3、呼吸训练功能适合情绪紧张时使用，按照节奏进行吸气和呼气，能帮助身体逐渐放松。
4、白噪音类型较丰富，雨声、海浪声、森林声和轻音乐等声音可按个人习惯选择。
软件亮点：
1、Now冥想适合碎片时间练习，每天花几分钟完成一次冥想，通勤前、午休时和睡前都能使用。
2、睡眠监测功能能记录睡眠情况，查看入睡、醒来和休息状态后，作息调整会更有参考。
3、课程分类贴近日常需求，减压、专注、助眠、情绪舒缓和自我成长等方向都能找到。
4、界面风格比较安静，音频播放和练习入口清楚，想快速进入放松状态时操作压力较小。
Now冥想怎么解除自动续费：
1、下载安装Now冥想后打开软件，先完成登录，再根据个人需求选择冥想、睡眠、呼吸或白噪音入口。
2、需要进行冥想练习时，选择适合的课程，戴上耳机后跟随语音引导完成呼吸和放松步骤。
3、需要睡前放松时，进入助眠页面，选择睡眠故事、白噪音或助眠音乐，再设置播放时长。
4、需要查看睡眠状态时，进入睡眠监测页面，按提示开启记录功能，第二天再查看相关睡眠数据。
