睡眠追踪是一款用来记录和分析睡眠情况的健康类软件，可以有效帮助轻松了解自己的睡眠质量和作息习惯，通过手机传感器或者手动记录即可直接统计入睡时间、醒来时间以及深睡和浅睡的情况，有些功能还会分析睡眠周期，帮助快速发现睡得好或睡不好的原因，用来改善作息、调整睡眠习惯或者关注健康状态时会比较有参考价值。
软件特色：
1、睡眠数据记录比较细致，可以统计入睡时间、起床时间以及整体睡眠时长情况；
2、睡眠阶段分析功能比较清晰，能够区分深睡、浅睡和清醒状态的时间分布；
3、作息习惯记录功能比较实用，可以长期保存睡眠数据用于对比和观察变化；
4、部分内容会包含各类睡眠建议，根据记录情况给出改善作息的参考方向。
软件亮点：
1、睡眠情况记录比较直观，通过数据变化可以更容易了解自己的作息规律；
2、长期数据对比功能比较有用，可以看到睡眠质量是否在逐渐改善或下降；
3、帮助用户更容易发现影响睡眠的因素，比如作息时间不规律或休息不足；
4、适合关注健康和作息管理的人日常使用，有助于逐步调整自身睡眠习惯。
睡眠追踪使用教程：
1、首先点击跳过；
2、进入软件后即可开始设置闹铃；
3、接着还可以查看自己的睡眠分数，也可以手动添加睡眠记录；
4、最后也能够设置闹铃来唤醒自己。
更新日志
v20260429版本
小错误修复和改进。
