Now正念冥想是一款围绕放松情绪与专注呼吸训练的冥想工具，平时生活节奏快的时候，很容易被各种事情拉着走，脑子一直停不下来，晚上躺下后反而更清醒，越想休息越睡不着，后来慢慢接触之后，通过一些引导声音和呼吸节奏训练，可以让注意力慢慢回到当下，情绪也会一点点松下来，思绪不会一直乱转，整体状态更容易进入安静节奏，睡前或者压力大的时候用一会儿，会有种慢慢放空的感觉。
软件特色：
1、呼吸引导节奏比较平稳，跟着声音调整状态时，注意力会逐渐集中在当下，思绪不容易发散；
2、放松场景选择比较丰富，适合睡前、午休或者情绪紧绷时使用，不同状态都有对应节奏；
3、日常情绪整理更有方向感，情绪波动较大时通过练习能逐渐恢复平稳；
4、冥想训练过程比较轻柔，没有压迫感，节奏缓慢推进，身体会慢慢进入放松状态。
软件亮点：
1、入睡前状态更容易安静下来，原本混乱的思绪会慢慢变缓，身体也更容易进入休息节奏；
2、压力释放更自然，不需要刻意思考放松方式，跟随声音节奏就能慢慢缓解紧张感；
3、日常专注力会有提升效果，训练过程中注意力持续集中，久而久之更容易稳定状态；
4、长期使用后情绪稳定性更好，面对忙碌或压力时，恢复平静的速度会比之前更快。
Now正念冥想怎么使用：
1、进入首页后就能看到丰富的瑜伽课程和营会；
2、根据自己的睡眠习惯来选择合适的助眠冥想；
3、这里还拥有大量热门推荐的助眠资源可以免费参考；
4、提供最专业的健康减肥计划带来更多的便捷。
