开练是一款偏向运动训练与健身打卡的小工具，很多人刚开始健身的时候都会遇到同一个问题，就是热情来得快，坚持却很难，练几天之后就容易没动力，或者不知道每天该练什么，开练更像是把日常运动慢慢安排出节奏的一种方式，平时居家锻炼、健身房训练或者简单拉伸时都会比较方便，很多原本断断续续的运动习惯，也会在持续记录中慢慢稳定下来，用久以后对自己的训练状态和身体变化会更有感觉。
软件特色：
1、训练安排会更有规律感，每天该练什么、练多久都会慢慢形成固定节奏，运动时不会再像以前那样随便练几下就结束；
2、适合居家锻炼或者健身房训练场景，空闲时间打开跟着练一会儿，长期坚持后身体状态会更稳定一些；
3、运动记录会持续累积下来，后续回看训练情况时能明显看到变化过程，对坚持运动会更有动力；
4、不同阶段训练强度可以慢慢调整，刚开始锻炼的人不会觉得压力太大，后期也能逐渐增加训练节奏。
软件亮点：
1、很多三分钟热度的人会比较容易坚持下去，训练节奏稳定后，运动慢慢会变成生活里的固定习惯；
2、适合工作忙但又想保持运动状态的人群，碎片时间练一会儿也能保持一定训练频率；
3、长期使用后对身体状态会越来越敏感，比如体能变化、力量提升或者运动耐力都会慢慢感觉出来；
4、属于那种刚开始只是想简单动一动，后面却会慢慢变成长期运动搭子的工具，用久以后会自然融入每天生活节奏。
开练怎么使用：
1、进入首页后直接点击下方的【+】号并点击【新的训练】；
2、点击【添加新动作】并勾选下方的热身动作；
3、之后就能在这里添加想要训练的动作；
4、添加完成后就能开始设置锻炼量。
