自律石头App是一款用于手机使用时间管理与习惯培养的工具，限制应用使用时长结合行为激励方式进行调节，对指定应用设置每日可用时间进行强度调整，当时间用尽后会进行提示并暂停访问，额外时长可通过步行、阅读、学习或使用学习类应用进行兑换，形成时间与行为之间的转换机制，系统每日重新分配基础使用额度并提供数据统计记录，用于长期跟踪使用习惯变化。
软件特色
1、能够给不同应用单独设定每日使用上限，想控制哪个软件的时间都可以单独调整，使用节奏更清晰。
2、通过步数来兑换额外使用时间，走一走就能解锁更多时长，日常活动和使用时间形成关联。
3、学习类或阅读类应用可以转化为奖励时间，使用越规律可支配娱乐时间越灵活。
4、限制应用和正向应用区分明确，用正向使用行为去换取更多自由使用空间。
5、时间消耗后会自动提醒并停止访问，避免在不注意的情况下继续使用导致超时。
软件亮点
1、把手机使用和日常行为绑定起来，让时间分配更有约束感同时也更容易执行。
2、每天固定时间重置使用额度，节奏规律不会出现长期失控的情况。
3、通过任务兑换机制提升使用自控力，慢慢调整到更稳定的使用习惯。
4、数据统计记录清晰，可以看到每天的使用变化和行为转化情况。
5、将娱乐时间转化为行为奖励机制，整体更偏向长期习惯改善而不是单次限制。
自律石头怎么使用：
1、阅读好用户协议和隐私政策后直接点击【同意】；
2、进入首页就能看到各个相关的权限和信息；
3、用户可以选择手机里app的各个使用时间锁定；
4、设置时间后系统就会自动提醒用户使用超时。
