开练是一款陪伴日常运动训练的健身应用，很多人在想锻炼的时候常常不知道从哪里开始，时间安排和训练方式也容易变得随意，有了这样的工具打开之后就能看到清晰的训练计划和各种动作示范，慢慢跟着节奏练习，早晨简单拉伸晚上做一组力量训练，生活里的运动时间也逐渐固定下来，坚持几天之后，身体状态会变得更有活力，整个人的精神状态也会明显提升。
软件特色：
1、丰富的训练计划分类，从基础拉伸、力量训练到燃脂运动都能找到对应方案，不同阶段的训练安排也更加清晰；
2、动作示范讲解清晰，每个训练动作都会配合演示和步骤说明，练习时能够直观了解姿势要点，减少盲目训练带来的困扰；
3、训练记录功能，完成一组运动之后会形成数据记录，时间、训练次数和运动节奏都能逐渐积累。
软件亮点：
1、个性化训练节奏安排，根据平时的运动习惯推荐适合的训练计划，短时间训练或完整课程都能找到合适节奏；
2、多种运动场景支持，居家训练、户外运动或者健身房练习都能找到对应动作组合，不同环境下都能保持稳定训练习惯；
3、轻松友好的运动氛围，训练过程配合清晰步骤提示和节奏安排，运动体验不会显得枯燥乏味，慢慢形成规律锻炼节奏。
如何添加训练计划：
1、在首页点击【+】号按键再点击【新的训练】就可以开始定制了；
2、点击【添加动作】并勾选下方的选择；
3、在这里就能查看各个健身的标准动作；
4、添加完成后就能编辑锻炼量。
